LAVAのピラティスとホットヨガで痩せた！Rintosull3ヶ月ダイエット

この記事ではLAVAのホットヨガとマシンピラティスRintosull(リントスル)で3ヶ月ダイエットを成功させた体験談を紹介しています。

結論からお伝えすると、ホットヨガとマシンピラティスの組み合わせは最強にダイエットで結果が出しやすいです！

＼この記事でわかること／

• ホットヨガとマシンピラティスの組み合わせはダイエット結果が良い
• ホットヨガを中心にマシンピラティスは週に1～２回レッスン受講する
• 3ケ月間しっかり頑張ればダイエットは成功する

3ケ月で絶対に痩せたい！と思うあなたは、ホットヨガLAVA公式サイトから体験レッスンを申し込みましょう。

どうやってダイエットに成功したか知りたいあなたはこの記事を読んでくださいね♪

この記事を読めばダイエットに成功すると確信できるので、3ケ月間しっかりとダイエットに取り組めて理想のBodyを手に入れることが出来ますよ♪

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LAVAのホットヨガとマシンピラティスRintosullで3ヶ月で3キロ痩せたレポート

ホットヨガLAVAとリントスルのマシンピラティスを組み合わせることでダイエットに成功したYoggie（よぎ）さんをご紹介します。

Yoggie（よぎ）さんの体験談を次の3つの項目にまとめました。

• ホットヨガLAVAは毎日・リントスルは週に1～2回がベスト
• マシンピラティスで二の腕・ウエスト・顔周りに変化あり！
• 大きな結果を得るための2つのポイント

では、順番に読んでいきましょう。

痩せた体験談①：ホットヨガLAVAは毎日・リントスルは週に1～2回がベスト

まずは結論からお伝えすると、ホットヨガは可能な限り毎日、週に１～２回マシンピラティスRintosullに通うのがベストです。

理由としてホットヨガは脂肪燃焼率が高く、マシンピラティスはコアマッスルを強化してくれるためです。

Yoggie（よぎ）さんの通われた回数は次の通りです。

Yoggie（よぎ）さんは4月にホットヨガLAVA(ラバ）に入ってから、4月はホットヨガだけでしたが、5月はマシンピラティスも追加。

平日は行ける日はレッスンに行っていて、時にはホットヨガのレッスンを2本受講することもありました。

残業月40～50時間をこなしながらヨガやピラティスに通えるのは素晴らしい！

ホットヨガは可能な限り毎日・マシンピラティスは週に１～２回通えばダイエットは成功します。

LAVAのプレミアムフリーフル会員は、LAVAのレッスン２本＋リントスル１本＝合計1日3本のレッスン受講が可能

いよいよブライダルフォトなのでここ数日はヨガに行けずバタバタ😂
4月にダイエットを始め、目標体重には至らずですが、満足いく結果になったと思います🥺💓
週5くらいでヨガとピラティス＆食事制限したけど、食事制限だけのときと違って、体脂肪率や体水分量もしっかり改善されて感動🥺🥺 pic.twitter.com/7FsYnc0z0U

— Yoggie_ (@Yoggieyoga) July 13, 2023

痩せた体験談②：マシンピラティスで二の腕・ウエスト・顔周りに変化あり！

ホットヨガLAVAにマシンピラティスRintosullを加えると、二の腕・ウエスト・顔周りに大きな変化があります。

コアをしっかりと鍛えることで見た目にも嬉しい変化が出てきますよ。

インナーマッスルが鍛えられるので、当然体脂肪もますます落ちやすくなります。

Yoggie（よぎ）さんは体重49.2kgから46kgと3.2kgのダイエットに成功！

体重や体脂肪だけではなく、見た目にもしっかりと嬉しい変化を成し遂げました。

二の腕・ウエスト・顔周りは見た目で分かる変化あり！

全体的に脂肪が減って引き締まった♪

ホットヨガLAVAとマシンピラティスRintosullを組み合わせることで、気になる部分のシェイプアップだけではなく姿勢が改善される良い結果が待っています。

姿勢が改善されると、それだけで美しく見えますし第一印象がとても良くなって「魅力的」「すてき」「カッコいい」と思われるようになりますよ♪

痩せた体験談③：大きな結果を得るための2つのポイント

ホットヨガLAVAとリントスルを組み合わせて大きなダイエット結果を得るためのポイントを２つ紹介します。

• 胸式呼吸をしっかりと行うこと
• ターゲットとなるコアマッスルを意識すること

この2点を意識することで、ダイエットで大きく結果を出すことが出来ます。

マシンピラティスを追加しても、有効的に動かなければ痩せない・ダイエットの結果が得られにくいので詳しく見てみましょう。

胸式呼吸をしっかりと行い、ターゲットとなるコアマッスルを意識することで大きなダイエット結果が得られます。

リントスルではインストラクターがレッスン中に回ってきてくれるので、しっかりとした結果が期待できるでしょう。

まだ会員ではないあなたは、ホットヨガLAVA(ラバ）の３ヶ月キャンペーンが安くておすすめです。

ホットヨガLAVAでは、ホットヨガのレッスンが毎日2本・マシンピラティスRintosullが毎日1本通える3ケ月通い放題のキャンぺーンを開催しています。

人数に限りがあるので今すぐ下のボタンから公式サイトをチェックしましょう！

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LAVAのマシンピラティスRintosullはだいぶおしゃれな筋トレ♪

（出典：Rintsull公式サイト）

LAVAのマシンピラティス・リントスル（Rintosull）は「リフォーマー」と呼ばれるマシンを使うピラティスで、だいぶおしゃれな筋トレです♪

筋トレって聞くと、黒いマシンが並んでいたり年配の男性が多いイメージですが、リントスルは女性が多く華やかな場所♪

しかもリントスルのマシンピラティスは、負荷を限りなく取り除いた上で効かせたい筋肉だけにアプローチができるのですごく楽な運動なのです。

運動が苦手な人でも楽しくて結果が分かりやすいので、長く続ける人も多くて大変人気がありますよ。

スクリーンの映像に合わせて動いていき、インストラクターさんは歩き回りながらサポートをしてくれます。

みんな画面を見ているので「運動したことないから恥ずかしい」なんて思う必要もないですよ。

一般的なマシンジムとは違って、力のない女性やケガや病気のリハビリで使いたい方・運動習慣がない方でも有効的にトレーニングができると人気があります。

＼こんなあなたに向いています／

• 男性と同じマシンを使うのが嫌だ
• マシンジムの黒いスタジオが好きになれない
• もくもくとマシンで運動するのは辛い
• 運動習慣がなく運動そのものがつらい
• 運動してる姿を見られるのが恥ずかしい

リントスル（Rintosull）の体験談♪服装や準備・選ぶレッスン

マシンピラティスのリントスルに行くときの持ち物や準備、はじめて行くときに選ぶレッスンについて解説します♪

リントスル（Rintosull）のウェアは？みんなはどんな感じ？

リントスルではウェアは決められていないので、好きなスタイルで参加ができます。

腕を大きく上下させたり下半身の関節をしっかりと動したりするので、スポーツ用の服装での受講がおすすめ。

マシンピラティスはロープを使う細かい動きも多いです。

ややタイトな服装の方がインストラクターさんも分かりやすく、指導もしっかりと受けれますよ。

ヨガレギンスにTシャツを組み合わせたような格好がいちばんおすすめで、LAVAのオンラインストアでも可愛いウエアが手に入ります。

夏は冷房がきいていて寒い場合もあるので、しばらく通うなら長袖も用意すると良いでしょう。

はじめて行くときのポイントは？

体験レッスンではじめてリントスルに行く場合は、レッスン開始の30分前に到着するようにしましょう。

到着後には担当インストラクターからのカウンセリングや施設内の説明があります。

リントスルで利用しているマシンピラティスの機器（リフォーマー）はレッスン中は自分で操作をします。

分からないことがあればインストラクターに質問をしましょう。

リントスルのマシンピラティスとホットヨガとはどう違うの？

筋トレ要素が強くて淡々と進むので、ストレス発散や世界観を楽しむというより、体の引き締め重視。

体力はホットヨガほどいらず、汗も多くはかかないので、シャワーせずにさっと帰る人も多く、前後の予定と合わせて参加しやすい。

リントスルの初心者向けのレッスンはどれ？感想は？

はじめてレッスンを受けに行くときは、どのレッスンを予約したらいいのか分からなくて困りますよね。

Yoggie(よぎ）さんの感想を参考にして、あなたにあったレッスンを選んでくださいね♪

初心者向けレッスン

（出典：Rintsull公式サイト）

初心者向けレッスンは全て50分。

ですが50分ずっと動いているわけではなく、途中で機械のセッティングを変更したり、説明を聞いたりします。

休みながら動く形なので、疲れたと思ったタイミングで休憩が入るのであっという間に50分が経過しますよ。

中級者向けレッスン

（出典：Rintsull公式サイト）

中級者向けのレッスンは5種類。

パーツを引き締めたり代謝をアップさせたりします。

機械の使い方が一通り慣れたら受講すると楽しく身体を整えることが出来るでしょう。

50分レッスンを10回受けると30分レッスンも受講可能になる

（出典：Rintsull公式サイト）

50分のレッスンを10回受けると30分の高負荷レッスンも受講可能になります。

レッスン回数がクリアーされると自動でアプリ内で予約枠が表示されるようになるので間違える心配はないですよ。

リントスルでダイエットするならLAVAのプレミアムフリーがおすすめ！

ホットヨガとマシンピラティスを組み合わせてダイエットするなら、LAVAのプレミアムフリーフルのプラン（月額18,800円）がおすすめです。

プレミアムフリーフルのプランをホットヨガLAVAで契約すると、次のようなエクササイズを利用することが出来ます。

＼1日に受けられるレッスン／

• ホットヨガのレッスン2本＋マシンピラティスのレッスン１本
• ホットヨガのレッスン2本＋暗闇キックボクシングのレッスン１本

暗闇キックボクシングも脂肪燃焼率が高く人気があり、当サイトでは別の記事でまとめています。

＼痩せるための3ステップ／

STEP①：まずはホットヨガ！

STEP②：次にマシンピラティスをプラス！

STEP③：さらに痩せたければ暗闇キックボクシングでがっつり脂肪燃焼！

このプランが最強に痩せるので、まずはホットヨガLAVAで体験レッスンを受けてからプレミアムフリーのプランに申し込みをしましょう。

今ならキャンペーンで格安で3カ月間ダイエットが出来ますよ。

人数に限りがあるので、早めに体験予約をしておくと安心ですよ♪

＼先着50名限定！キャンペーン詳細はこちら／

よくある質問：マシンピラティスで痩せるには？持ち物や服装はどうするの？

マシンピラティスで痩せないです。どうしてでしょうか？

見て動きを真似るだけではなく、次の2つのことに意識をすると良いですよ。

・呼吸

・ターゲットにしている部位

この２つを意識することで結果が得られやすくなりますので、是非取り入れてくださいね♪

マシンピラティスは月4回でも効果はありますか？

効果はあります。

Yoggieさんは月に4回のマシンピラティスと、月に20回弱のホットヨガのレッスンを受けて3ヵ月で3kgのダイエットに成功しました。

マシンピラティスは太っている人はどんな服装をしていますか？

リントスルでの太っている方の服装は、Tシャツ＋ジャージみたいな感じの方が多いです。

体操着に近い感じの人も多いです。

ピラティス用の長袖のウエアの方もいらっしゃいます。

リントスルに行くときの持ち物を教えてください。

リントスルに行くときの持ち物は以下の4つです

・ウェア

・お水（500ｃｃ程度）

・タオル（フェイスタオルかハンドタオル）

・靴下（5本指推奨、店内でレンタルや購入もあり）

リントスルの初心者向けのレッスンはどれですか？

リントスルの初心者向けのレッスンは以下の3つです。

・Upper Body Make-up+　（上半身を鍛えるレッスン）

・Lower Body Make-up+　（下半身を鍛えるレッスン）

・Basic+　（全身を鍛えるレッスン）

1レッスン50分のレッスンです。

まとめ：ヨガとリントスルのマシンピラティスを使って３ヶ月で理想の自分に近づこう♪

LAVA(ラバ）のホットヨガとRintosull（リントスル）のマシンピラティスで見事にダイエットに成功したYoggieさんの体験談をお伝えしてきました。

ホットヨガとマシンピラティスを併用することでとても高いダイエット結果を得ることが出来ます。

ホットヨガを中心に通い、マシンピラティスは週に１～２回利用することがおすすめです。

もっとがっつりダイエットに取り組みたい方は、ホットヨガに暗闇キックボクシングをプラスするのもかなりおすすめ。

ホットヨガLAVAの口コミや、暗闇キックボクシングの口コミは別の記事でまとめています。

ホットヨガLAVAではホットヨガもマシンピラティスも3ケ月通い放題のキャンペーンを開催中。

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【参考】

ホットヨガLAVA公式サイト

マシンピラティスRintosull公式サイト