LAVAとカルドを18項目で比較！私に合ったホットヨガスタジオはどっち？

この記事では日本の２大ホットヨガスタジオのLAVAとカルドの違いについて解説しています。

LAVAとカルドはいずれも広く知られたブランドであり、多くのホットヨガ愛好者に選ばれていますが、そのサービス内容や特徴は異なります。

ここでは、両スタジオを18の項目で比較し、どちらのサービスがあなたに適しているかを明確にしています。

具体的には、LAVAとカルドの料金プランやキャンペーン内容、交通アクセス、営業時間、プログラム内容、ヨガ以外のエクササイズなど、利用者が気になるポイントを比較しています。

例えば、LAVAは全国のマシンピラティスや暗闇キックボクシングに通える料金プランがあり、カルドはホットヨガスタジオにジムや岩盤浴を併設し１つの施設内でゆっくり過ごせるサービスを展開しています。

このように、それぞれのスタジオにはコンセプトがあり、あなたに合った選択をすると満足度が高いでしょう。

LAVAが向いている人	カルドが向いている人
運動量が多めのエクササイズが好きな人 楽しみながらきつい動きをしたい人 色々なスタジオを巡りたい人	スパでゆっくり過ごしたい人 ホットヨガと一緒に筋トレもしたい人 １つの施設でジムや岩盤浴も楽しみたい人

LAVAが展開するホットヨガとエクササイズの両方楽しめるプランを知りたい人はLAVA公式サイトを、ホットヨガと岩盤浴やジムも楽しみたい人はカルド公式サイトをチェックしましょう。

まだどちらのホットヨガスタジオが良いのか迷っている人は、この記事を読み進めてくださいね。

この記事を読むことで、よりあなたに合ったスタジオを見つけることができて楽しくレッスンに通うことができますよ。

ホットヨガLAVAとカルドを18項目で比較しました

ホットヨガのLAVAとカルドを次の18項目で比較しました。

比較項目	LAVA	CALDO
①月額料金プラン	6,800～18,800円/月額 プランによって1日3レッスンまで	8,250～18,700円/月額 1日１レッスンまで
②体験レッスンの金額と内容	・無料～500円 ・手ぶらセットあり	・990円（土日は1,320円） ・手ぶらセットあり
③入会キャンペーン内容	・3ケ月通い放題（縛りなし） ・3ケ月ためし放題（縛りあり）	2ケ月通い放題（縛りあり）
④スタジオへのアクセスの良さ	・駅近で徒歩3分以内 ・郊外でパーキングあり	・駅近で徒歩3分以内
⑤営業時間	平日：9:30～22:00　が多い 土日：8:00～20:00　が多い	店舗によってばらつきがある
⑥プログラム	・35種類 ・種類や強度で分類	・24種類 ・効果で分類
⑦ホットヨガ以外のエクササイズ	・マシンピラティス ・暗闇キックボクシング　等	・ジム ・岩盤浴　等
⑧レンタルサービス	各種有料レンタルあり	ウエアやタオル付の月額料金プランあり
⑨男性も通える店舗	全国に131店舗	全国38店舗
⑩店舗数	全国に438店舗	全国に79店舗
⑪スタジオの室温	33～38℃	35～40℃
⑫レッスンの予約方法	アプリ・LINE・電話で要予約	予約不要
⑬学割	3,800～5,800円/月額	なし
⑭休会費用	2,600円/月額	1,100円/月額
⑮オンラインストア	ウエア・サプリメント・美容器具など多数取り扱い	ダイエットフード等取り扱い
⑯オンラインレッスン	あり（有料）	なし
⑰再入会するときのキャンペーン利用の条件	5ケ月以上の空白期間	6ケ月以上の空白期間
⑱運営母体	株式会社LAVAインターナショナル	株式会社INSPA

①：LAVAとカルドを月額料金プランで比較

ホットヨガLAVAとCALDOを月額料金プランで比較しました。

	LAVA	CALDO
1日3レッスン	プレミアム・フリーフルタイム 18,800円/月額 ・ホットヨガLAVA ・マシンピラティスRintosull ・暗闇キックボクシングBurnessStyle 上記３施設の利用が可能	該当なし
1日２レッスン	フリー・フルタイム 16,800円/月額 全国のホットヨガLAVA店舗の利用可能	該当なし 追加料金1,000円で受講可能
1日１レッスン（ウエアレンタル付き）	該当なし レンタル1回800円	プレミアム 12,210～18,700円/月額 ※店舗による
1日１レッスン	ライト・フルタイム 7,800～15,800円/月額 2店舗利用可能	フルタイム 9,900～14,850円/月額
1日１レッスン（平日日中のみ）	ライト・デイタイム 6,800～13,800円/月額 2店舗利用可能	デイタイム 8,360～14,850円/月額
月に４レッスン	マンスリー４ 6,800～10,800円/月額	マンスリー４ 8,250～12,100円/月額

LAVAには登録した店舗以外に通えたり、1日２～３レッスン受ける料金プランがありますがカルドにはありません。

カルドには月額料金でウエアをレンタルできる料金プランがありますがLAVAにはありません。

1日１レッスン受講可能の料金プランはLAVAもカルドも店舗ごとに料金が設定されています。

次の表は条件が似ている5店舗で１日１レッスン受けれる３つの料金プランを比較したものです。

	LAVA	CALDO
通える店舗数	2店舗	1店舗
東京・銀座	LAVA銀座本店 フルタイム：15,800円 デイタイム：13,800円 マンスリー4：10,800円	カルドGINZA9 フルタイム：14,850円 デイタイム：なし マンスリー4：12,100円
東京・三軒茶屋	LAVA三軒茶屋店 フルタイム：14,800円 デイタイム：12,800円 マンスリー4：9,800円	カルド三軒茶屋 フルタイム：11,110円 デイタイム：9,460円 マンスリー4：9,460円
東京・錦糸町	LAVA錦糸町店 フルタイム：14,800円 デイタイム：12,800円 マンスリー4：9,800円	カルド錦糸町 フルタイム：10,560円 デイタイム：8,910円 マンスリー4：8,910円
大阪・心斎橋	LAVA心斎橋店 フルタイム：10,800円 デイタイム：9,800円 マンスリー4：8,800円	カルド堀江 フルタイム：11,550円 デイタイム：9,350円 マンスリー4：9,350円
愛知・名古屋	LAVA栄店 フルタイム：10,800円 デイタイム：9,800円 マンスリー4：8,800円	カルド金山 フルタイム：10,450円 デイタイム：8,800円 マンスリー4：8,250円

同じエリアで比較すると、概ねLAVAよりカルドの方が料金が安い傾向にあります。

その理由としては、LAVAは登録している２店舗に通えますがカルドは１店舗だけの利用だからです。

LAVAはカルドよりも料金が高いものの、平日は職場に近いA店・平日は自宅に近いB店というように2店舗通いたい人は金額に変えれない利便性があります。

各店舗には定休日があることもあり、体を動かしたい日に必ずレッスンを受けたい人にもLAVAがおすすめでしょう。

ただしマンスリー４に関しては1店舗のみ利用可能なので、月に4回のコースに申し込む方は近隣店舗同士で金額や条件を比較することをおすすめします。

登録した1店舗だけで良い人はカルドの方が安価に済む傾向があります。

②：LAVAとカルドを体験レッスンで比較

LAVAとカルドを体験レッスンで比較しました。

	LAVA	CALDO
料金	0～500円	990円（土日は1,320円）
手ぶらセット	上下ウエア（ヨガウェア※男性はTシャツとハーフパンツ） タオル 飲料水	上下ウエア（Tシャツとハーフパンツ） タオル
持参する持ち物	ヘアゴム（忘れたら無料貸与） 下着の替え ビニール袋（濡れた下着を入れる） スキンケア用品（店舗に化粧水の設置あり）	飲料水（店舗でも販売） メイク落とし（店舗でも販売） ヘアゴム（店舗でも販売） 下着の替え ビニール袋（濡れた下着を入れる） ヘアゴム スキンケア用品（店頭でも販売）
体験レッスン受講条件	5カ月の間にマンスリープランの登録や体験レッスンを受けていないこと	1店舗1回のみ。 店舗を変えれば同日でも受講可能

LAVAは数か月ごとにキャンペーンの内容が変わり体験レッスンの金額も変更されますが、カルドは金額は決まっています。

LAVAもカルドも体験レッスンには手ぶらセットが付いてきます。

表にあるように、カルドよりもLAVA の方が手ぶらセットの内容が充実しています。

メイク落とし等のアメニティはカルドは店舗によってあったりなかったりですが、LAVAは全店にメイク落としと化粧水が設置してあるのでより手軽に受講することができますよ。

体験レッスンの受講資格はLAVAは過去5ヶ月空いていれば2回目も受けることができます。

カルドは1店舗1回と決まりがあるものの、店舗を変えれば同日でも受講が可能です。

③：LAVAとカルドを入会キャンペーンの内容で比較

ホットヨガLAVAとCALDOを入会キャンペーンの内容で比較しました。

	LAVA	CALDO
入会キャンペーン名	3ケ月通い放題 3ケ月ためし放題	2か月間通い放題
入会金	無料	無料
事務手数料	無料	無料
オプション料金	3ケ月無料	2ケ月無料
キャンペーン中の月額料金	【通い放題】3,000円程度 【ためし放題】7,000円程度	2カ月間無料
縛り期間	【通い放題】1年間 【ためし放題】3ケ月	・半年～2年間 （その時のキャンペーンによる）
解約金	【通い放題】一律25,000円 【ためし放題】なし	割引された差額＋事務手数料5,500円
キャンペーンの適用	体験レッスン当日のみ	体験レッスンに依存しない

LAVAの入会キャンペーンは2種類あります。

• 3ケ月通い放題：3ケ月間は安く通えて、その後は正規の金額で合計1年間の継続必須期間のあるプラン
• 3ケ月ためし放題：3ケ月分をパック購入して、その後は継続必須期間がないプラン

LAVAはその時のキャンペーン内容は公式サイトで公表されているので、スマホからでも手軽に確認できます。

一方カルドは店舗ごとにキャンペーンを行っているので公式サイトに掲載されていません。

そのために店舗までいかないと正しい情報が分かりません。

カルドのキャンペーンは2か月は無料で通えて、その後の継続必須期間は店舗やその時のキャンペーンによります。

キャンペーン入会の適用はLAVAは体験レッスン当日の入会に限られていますが、カルドは体験レッスン当日という縛りはありません。

どちらかで迷ってしまうのなら、まずはカルドの体験レッスンを受けた方が良いでしょう。

④：LAVAとカルドをスタジオへのアクセスの良さで比較

LAVAとカルドをスタジオへのアクセスの良さで比較しました。

	LAVA	CALDO
アクセス	駅徒歩3分以内が多い 郊外タイプの店舗は概ね大型駐車場がある	駅徒歩3分以内が多い 遠くても駅徒歩10分以内

LAVAは最寄駅から徒歩3分以内の店舗が多いです。

郊外や住宅街にあるLAVAの店舗はイオンなどのテナントに入っていることが多く、自家用車でも通いやすい立地。

CALDOのスタジオは全て駅の近くにあり、多くの店舗は最寄駅から徒歩3分・遠くても徒歩10分圏内に位置しています。

駅からのアクセスの良さはLAVAもカルドも大きく変わりませんが、カルドは市街地や郊外には店舗を構えていないの方が特徴のひとつです。

⑤：LAVAとカルドを営業時間で比較

LAVAとカルドを営業時間で比較しました。

次の表は条件が似ている5店舗で営業時間を比較したものです。

	LAVA	CALDO
東京・銀座	LAVA銀座本店 平日：7:00～22:00 土日：8:00～19:30	カルドGINZA9 火・木 7:00〜22:30 月・水・金 9:30〜22:30 土 7:30〜22:00 日・祝 7:30〜20:00
東京・三軒茶屋	LAVA三軒茶屋店 平日：9:00～22:00 土日：8:00～19:00	カルド三軒茶屋 平日 10:00～22:30 土曜 10:00～20:30 日祝 10:00～19:30
東京・錦糸町	LAVA錦糸町店 平日：9:00～22:00 土日：8:00～18:00	カルド錦糸町 平日 10:00～22:30 土日祝 8:30～19:30
大阪・心斎橋	LAVA心斎橋店 平日：9:30～22:00 土日：8:00～20:00	カルド堀江 月・水 7:00〜22:30 火・金 10:00～22:30 土曜日 7:00〜18:30 日・祝 10:00～18:30
愛知・名古屋	LAVA栄店 平日：9:30～22:00 土日：8:30～20:00	カルド金山 月〜木 10:00～23:00 金曜日 10:00〜22:00 土曜日 10:00～19:30 日曜日 9:00～18:30

LAVAもカルドも店舗によって営業時間にばらつきがあるものの、ある程度の傾向があります。

LAVA銀座本店は朝の7時からレッスンがありますがLAVAのほとんどの店舗は朝は9時半ごろからスタートしています。

カルドは店舗によっては平日でも朝7時から営業している店舗が多いの方が特徴です。

カルドの営業時間は各店舗によって違うので、入会前には公式サイトで確認をすると良いですよ。

⑥：LAVAとカルドをプログラムで比較

LAVAとカルドをプログラムで比較しました。

	LAVA	CALDO
ホットヨガの種類	6種類 ・ベーシック ・パワー ・リラックス ・サウンド ・ボディメイク ・スペシャル	6種類 ・基本ヨガ ・ダイエット ・リラックス ・ストレス解消 ・代謝アップ ・不調改善
プログラム数	35プログラム以上	28プログラム
強度	10段階で表示 0.5刻みで５つのハートで表示	表示なし

LAVAもカルドもホットヨガレッスンは6つの種類に分けられていました。

LAVAはクラスの特徴別で分類されているのに対し、カルドではレッスンで得られる効果別で表示されています。

LAVAでは細かく強度が分けられているので、ヨガ初心者さんはLAVAの方が向いていると言えるでしょう。

⑦：LAVAとカルドをホットヨガ以外のエクササイズで比較

LAVAとカルドをホットヨガ以外のエクササイズで比較しました。

	LAVA	CALDO
エクササイズ・プログラム	・マシンピラティス ・暗闇キックボクシング ・フローティング ・ナイトサーフィン ・暗闇トランポリン ・EMSトレーニング	・ジム ・岩盤浴 ・加圧ボディメイキング ・HIMジム ・サウナ ・マシンピラティス ・空中ヨガ

LAVAではマシンピラティスや暗闇キックボクシングをはじめ暗闇系のスカッとするようなエクササイズを多く取り揃えています。

しかしホットヨガ以外のエクササイズが出来る施設は限られているので登録した店舗に併設されていなければ、他の店舗まで足を延ばす必要があります。

カルドではジムと岩盤浴が併設されている施設が多くあります。

⑧：LAVAとカルドをレンタルサービスで比較

LAVAとカルドをレンタルサービスで比較しました。

	LAVA	CALDO
荷物を減らすための有料プラン	ウェアやタオルなど各種有料レンタルあり ・タオルセット：1,200円/月額 ・マットキープ：1,200円/月額 ・ウェア・タオル・水のセット：600円/セット ・ウェア・タオル・水・ラグのセット：800円/セット ※無料レンタルマットあり	ウェアやタオル付の月額料金プランあり 【プレミアムプラン】 12,210～18,700円/月額

LAVAには有料でタオルやウエアのレンタルができるサービスがあります。

カルドにははじめからウェアやタオル付の月額プランが用意されており、レッスンではヨガマットを使わないので荷物は少なくすみます。

ウェアも月額制でレンタルできる料金プランもあるので、手ぶらで気軽に通いやすいでしょう。

荷物を持たずにゆったりとしたスペースを楽しみたい人はカルドが向いていますね。

⑨：LAVAとカルドを男性も通える店舗で比較

LAVAとカルドを男性も通える店舗で比較しました。

	LAVA	CALDO
全国の合計数	189店舗	73店舗
東京	26店舗	11店舗
神奈川	11店舗	4店舗
埼玉・千葉	23店舗	11店舗
北海道・東北	5店舗	1店舗
中部	13店舗	2店舗
大阪	31店舗	3店舗
大阪以外の関西	62店舗	4店舗
中国・四国	6店舗	0店舗
九州・沖縄	12店舗	2店舗

LAVAとカルドではどちらも男性の行ける店舗があります。

LAVAには複数店舗に登録したり全国のスタジオにいける料金プランがあるので、色々な店舗に行きたい男性はLAVAが向いています。

カルドは店舗ごとの契約になるので、1つの店舗で満足な人にはカルドから選んでも良いでしょう。

⑩：LAVAとカルドを店舗数で比較

LAVAとカルドを店舗数で比較しました。

	LAVA	CALDO
全国の合計数	438店舗	73店舗
東京	100店舗	30店舗
神奈川	45店舗	11店舗
埼玉・千葉	72店舗	13店舗
北海道・東北	26店舗	4店舗
中部	51店舗	4店舗
大阪	43店舗	5店舗
大阪以外の関西	46店舗	10店舗
中国・四国	17店舗	1店舗
九州・沖縄	38店舗	5店舗

上の表にあるように、LAVAは全国合計数で400以上の店舗があります。

カルドは全国で73店舗なのでLAVAはカルドの7倍の店舗数があることが分かります。

しかしカルドは店舗ごとの契約になるので、決まった店舗にしか行かない人には店舗数の多さはあまり関係はありません。

⑪：LAVAとカルドをスタジオの室温で比較

LAVAとカルドをスタジオの室温で比較しました。

	LAVA	CALDO
室温	33～38℃	35～40℃

LAVAは室温が33～38℃とホットヨガスタジオの中では低めの温度設定になっています。

カルドは35～40℃で大手ホットヨガスタジオの中では室温がいちばん高いです。

温かい室内で身体を動かすと筋肉が柔らかく伸びやすくなるので、柔軟性が上がりやすかったりより高いダイエット効果が期待できます。

しかし熱すぎる室内で身体を動かすとのぼせやすい一面もあるので注意が必要です。

LAVAの方がカルドよりも室温が低いので、熱いの方が苦手な人やホットヨガ未経験の人はLAVAの方が向いているでしょう。

冷え性やなかなか温まりにくいタイプの人はカルドのほうが満足度が高いでしょう。

⑫：LAVAとカルドをレッスンの予約方法で比較

LAVAとカルドをレッスンの予約方法で比較しました。

	LAVA	CALDO
予約の必要性	必要	不要
予約方法	・LAVAアプリ ・LINEアプリ ・店舗受付 ・コールセンター	ー

LAVAはレッスンの予約が必要で、公式のアプリやLINEから手軽に予約ができます。

スマホを持っていない方は店頭やコールセンターでも予約が可能です。

レッスン開始15分前まで予約は可能で、予約してなくても定員に空きがあればレッスンを受けることもできます。

レッスンが満員になっている場合は、開始の60分前になったらキャンセルが出来なくなるため表示が消える仕組みになっています。

一方カルドはレッスン参加には予約は不要です。

⑬：LAVAとカルドを学割で比較

LAVAとカルドを学割で比較しました。

	LAVA	CALDO
学割の有無	あり	なし
内容	・月に4回のプラン （マンスリー４） ・正規金額の約半額 （3,800～5,800円/月額） ・16～24歳までの学生が対象 （高校生・専門学校生・大学生）	ー

LAVAには学割の制度があり、月に4回のプランが約半額で受講できます。

16～24歳までの高校生・専門学校生・大学生が対象で、未成年の場合は親権者の同意が必要です。

カルドでは2024年5月現在は学割のサービスは行っていません。

⑭：LAVAとカルドを休会費用で比較

LAVAとCALDOを休会費用で比較しました。

	LAVA	CALDO
休会費用（月額）	2,600円	1,100円

休会費用はLAVAは月額2,600円、カルドは1,100円必要です。

長期的に継続したいけれど仕事や家庭の事情などでしばらく休会する予定のある人は、カルドの方が安く済むでしょう。

ただし双方とも継続必須期間に休会した場合は、その分継続期間が延長することを覚えておきましょう。

⑮：LAVAとカルドをオンラインストアで比較

LAVAとカルドをオンラインストアで比較しました。

	LAVA	CALDO
オンラインストア名	Lapre（ラプレ）	カルドオンラインストア
取り扱い商品	・ヨガウェア ・ヨガグッズ ・ダイエットフード ・サプリメント ・スキンケア用品（マクセリー） ・美容機器（ヤーマン・Refa・SIXPAD等）	・ファスティング用ドリンク ・ダイエットフードやプロテイン ・化粧品 ・飲料水 ・お茶

LAVAのオンラインストアはLapre（ラプレ）というサイト名で運営されています。

取り扱い商品は多彩でヨガウエア・ダイエットフードやサプリメントの取り揃えも豊富。

スキンケア用品や美容機器は有名メーカーの商品が割引価格で購入できます。

新商品は販促用のレッスンでお試しすることも出来るので、美容機器やサプリメントが好きな方に人気のあるサービスです。

カルドもオンラインストアはあるものの、商品数は少なくファスティング用のドリンクや化粧品、飲料水などを販売しています。

⑯：LAVAとカルドをオンラインレッスンで比較

LAVAとカルドをオンラインレッスンで比較しました。

	LAVA	CALDO
オンラインレッスン	UCHIYOGA＋　（ウチヨガ） ・月額制 ・配信レッスン ・動画レッスン	なし

LAVAはオンラインレッスンUCHIYOGA＋（ウチヨガ）のサービスを月額制で提供をしています。

配信レッスンと動画レッスンがあり、スタジオと同じ内容が自宅で受けれるだけではなく、配信専用のものも開催されています。

カルドではオンラインレッスンは開催されていません。

⑰：LAVAとカルドを再入会するときのキャンペーン利用の条件で比較

ホットヨガLAVAとカルドを再入会するときのキャンペーン利用の条件で比較しました。

	LAVA	CALDO
空白期間	5ケ月	6ケ月
再入会の条件	マンスリープランに加入していない 体験レッスンを受けていない	月額制プランに加入していない

キャンペーンを利用して再入会したい場合は、LAVAは5カ月・カルドは6ケ月の空白期間が必要です。

例えば12月いっぱいで解約をした場合は、LAVAは6月・カルドは7月になると再度キャンペーンを利用して入会することが出来ます。

⑱：LAVAとカルドを運営母体で比較

LAVAとカルドを運営母体で比較しました。

	LAVA	CALDO
運営会社	株式会社LAVA International	株式会社INSPA
所在地	東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9F	東京都港区浜松町1-30-5 浜松町スクエアStudio1503
社員数	5,406名 (社員4,530名、アルバイト876名)　 ※2023年5月末現在	1000人以上
設立年	1990年12月	2000年
代表者	代表取締役社長　鷲見 貴彦	代表取締役 中島 一郎
他サービス内容	・マシンピラティスRintosull ・ヨガスクールFIRSTSHIP ・暗闇キックボクシングBurnessStyle ・PLAYROUND ・Evolv	・パーソナルトレーニングエイチエム ・隠れやリゾートINSPA

LAVAもカルドも運営母体は株式会社で所在地は東京にあります。

LAVAは社員数が5000人を超えており、設立年数もカルドよりも10年ほど古い歴史のある会社です。

他サービスとしてはスカッとするようなエクササイズの提供を多く行っています。

一方でカルドの運営会社である株式会社INSPAも設立からは20年以上経過している会社です。

他のサービスとしてはトレーニングジムやスパを運営しています。

• たくさん体を動かしてスカッとしたい人はLAVA

• ゆったりした空間でリラックスしたい人はカルド

LAVAをおすすめなのはこんな人！

上記項目が多く当てはまる人はホットヨガLAVAがおすすめです。

特に①～⑤にひとつでも該当する人はLAVAを選べば失敗することはないでしょう。

LAVAはヨガ初心者向きのサービス展開をしていますし、全国の色々なエクササイズのある店舗にも通えるので①～⑤に該当する人はLAVAがおすすめですよ。

体験レッスンは全国の438店舗で開催中なので、気になるあなたは下のボタンから公式サイトを確認しましょう。

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カルドをおすすめなのはこんな人！

上の項目が多く当てはまる人はカルドがおすすめです。

特に①～③にひとつでも該当する人はカルドを選ぶと満足度が高いでしょう。

カルドは多くの施設でジムや岩盤浴を併設していますし、ウェアやタオルも月額制でレンタルできる料金プランも充実しています。

予約も不要で荷物も少なくて済むので、仕事帰りの気分でふらっと立ち寄りたい人には最適な環境でしょう。

体験レッスンも色々な店舗を回って決めることが出来るので、あなたにあった唯一のスタジオを探してみましょう。

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