ヨガ豆知識– category –

ホットヨガに行くときの服装で、ワンピースの下にウェアを着込んでいく人は、冬はとっても寒い季節。 けどホットヨガの後は体がホクホクになって、汗をかくことも多いので冬といっても厚着をするのも考え物な時もありますよね。 そんな私は以前は「ワンピ...

髪の毛を洗うのは良いけど、乾かすのが面倒くさいですよね。 私は腰までいかないくらいのロングヘアですが、洗うのはまだ良くても、ドライヤーで乾かすのが本当に時間がかかるし、暑くて汗をかくし…で本当に嫌いでした。 ところが、「復元ドライヤー」を美...

大量の汗をかくホットヨガ。 心も身体もすっきりしますよね！ けど、汗で濡れた髪の毛は、髪の毛が痛むかな？と考えるとどうすべきかと悩みますよね。 パサつきが気になるし、カラーが落ちやすい そんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。 確...

ホットヨガの行くときは、下にウェアを着込むタイプの方々は、そろそろ「春秋のワンピース買わなきゃ～！」って季節到来ですね。 私はいつも「服買わなくちゃ」と思いつつ、そのまま変わる季節の中変わらぬ洋服に身を包んでいました。 服装って難しい…！ ...

ヨガをはじめてみたけれど、ヨガマットで手足がすべってポーズが上手に取れないことってありませんか？ 特にダウンドッグは滑りやすいですよね。 私は手も足もつるつるに滑って、インストラクターさんに相談をしても「力の入れ方が悪い」「体の使い方が違...

ヨガをはじめたのは良いけれど、普段自分のとっているポーズが正しいのかって分かりにくいですよね。 このインストラクターさんは「もっとこうしましょう」と言うけれど、違うインストラクターさんは「それでいいです」って言ったり言わなかったり…。 折角...

ヨガの体験予約をしたはいいけど、はじめてのヨガだと、何か勉強していったがいいかな？と思いますよね。 私ははじめてヨガのレッスンを受けた時は、そう思いつつも何も知識なく受けてしまい、あまり効果を感じずに終わった記憶があります。 折角時間とお...

自宅でヨガをはじめてみたけれど、スマホ画面では見にくいから、タブレットかパソコンを買おうかな？ そんなお悩みを持つヨギーはきっと多いはず。 このページでは、2022年12月に全米ヨガアライアンスのRYTのオンライン授業を受けるためにパソコンを買った...

2022年もあっという間に夏本番ですね！ 私は今は専業主婦なので、ホットヨガに行くときは、自宅でウェアを着用＆上からワンピースを羽織って行っています。 このスタイルは、スタジオに着いてからワンピース1枚脱ぐだけなのでとても便利なのでおすすめです...

「折角LAVAに入ったのに行く時間がない。」 「仕事終わってから行こうと思っても食材の買い物が困る。」 「買い物以前に、今晩のごはんのメニュー、考えたくない」 こんなことってありませんか？ それなら宅配サービスがおすすめ！ ヨガと仕事と家事の両立...